Leben ohne Alkohol: Mein persönlicher Leitfaden
EUR 5,00
Das Leben nach dem klinischen Entzug - Das Buch ist ein Selbsthilferatgeber für schwer abhängige Alkoholiker, die soeben die Klinik verlassen haben und den weiteren Weg auf eigene Faust gehen möchten. Sie schreibt aus eigener Erfahrung.Der Rote Faden des Buches ist ein 90-Seiten Tagebuch das der Leser, basierend auf einer Vorlage im Buch, selbst erstellen muss. Das Tagebuch ist in verschiedene Bereiche unterteilt, die während 90 Tagen nach dem Entzug ausgefüllt und ausgewertet werden sollen. Es wird dabei in Etappen à 30 Tage gearbeitet.Das Buch war für mich persönlich nicht ganz das Richtige, weil ich nie so schwer abhängig war. Aus diesem Grund habe ich das Tagebuch auch nicht geführt. Wenn man das Buch voll ausschöpfen will, sollte man das Tagebuch allerdings unbedingt führen. Es wird sonst kapitelweise recht langweilig, weil dort beschrieben steht, wie z.B. die letzten 30 Tage des ausgewertet werden sollen.Nichts desto trotz freut es mich, um eine Lese-Erfahrung reicher zu sein. Das Buch enthält letztendlich für jeden Alkoholiker interessante Ansätze und Sichtweisen.
die Zeit nach dem letzten Glas.. - ist für einen Alkoholiker das Schwierigste was man sich vorstellen kann. Vor allem ist dieses Buch für diejenigen hilfreich, welche es alleine und aus eigener Kraft, ohne Kontakt mit Selbsthilfegruppen,schaffen wollen, ein Leben ohne Helfer Alkohol zu führen und bald sehen,daß ihre Ängste,Gefühle,Wahrnehmungen und auch Verzweiflungen auch andere Betroffene auf ihrem Weg in die ewige Trockenheit begleiten.Gleichsam ein Spiegelbild des eigenen Leidens, aber auch der großen Freude u. des Stolzes, es endlich geschafft zu haben. Man kann u. soll dieses und ähnliche Bücher immer wieder zur Hand nehmen,damit man nicht vergißt,wie unsäglich erbärmlich ein alkoholkranker Mensch sein Dasein fristet. Sollange er noch trinkt - danach überwiegt eindeutig das Schöne und eine tiefe Dankbarkeit. Da selbst eine Betroffene weiß ich, wovon ich spreche.Auf jeden Fall hat mich die Lektüre solcher Bücher, und das sind und waren sehr viele, auf einem Weg begleitet der ein langer und schwieriger war. Aber mit den richtigen Worten, welche mir unendlichen Mut gegeben haben. In diesen Büchern fühlte ich mich verstanden und nicht mehr alleine mit meiner Krankheit, umgeben von Weggefährten. Ja,ein gutes Buch und lesenswert.
Geschafft!!! - Schon lange hegte ich den Gedanken, mit dem Trinken aufzuhören. Es ist schwieriger, als man denkt. Wieviele trickreiche Einfälle wurden in dieser Zeit geboren um anderen und mir selbst das Trinken zu verheimlichen bzw. zu verharmlosen. Wieviele charmante Weinchen und Sektchen schienen zu entspannen... wie oft habe ich mich auf den wohlverdienten Absacker gefreut und dem Wochenende entgegen gefiebert um es mal wieder richtig krachen zu lassen... und dann, nach dem ersten Glas war es, als ob bei einem Fass der Boden aufgeht und Unmengen hineinlaufen können. Es gab einfach kein Genug! Jetzt reicht s! mehr.Ich habe dieses Buch gelesen, und wärend der ersten Seiten ein Bier getrunken. Von Seite zu Seite schmeckte das Bier weniger und weniger. Es war mein letztes Bier!Seit 4 Monaten bin ich trocken. Es ist anfänglich hart, aber ich habe eine völlig neue Freiheit entdeckt. Kein Kater, keine peinlichen Situationen, kein Oh, hoffentlich habe ich keinen Mist erzählt.... Mir hat die Vorstellung geholfen, dass vor mir KEIN unüberwindlicher Berg liegt, den man unüberwindlich vor sich her schiebt sondern ein gleichmäßiger, angenehmer, heller Weg.Jeder alkoholfreie Tag ist ein Stück zurückgewonnene Freiheit.Ich fühle mich wie Beppo der Straßenkehrer aus MOMO. Besenstreich für Besenstreich... Ich kann es jedem nur empfehlen. Lest dieses Buch! Geniesst die neue, alkoholfreie Zeit, eine neue Zukunft. Wenn ich das schaffe, schafft es JEDER, der sich bis zu dieser Rezession durchgekämpft hat. Kopf hoch!!!Das Schönste ist: Ich kann mir immer sagen: Auf mich ist Verlass!!!Danke für dieses Buch. Danke für Ihre Erfahrung und Ihre Kraft und Energie.
Ein sehr hilfreicher Ratgeber um trocken zu bleiben - Diana Beate Hellmanns Ratgeber fängt dort an, wo die meisten Bücher über das Thema Alkoholabhängigkeit aufhören. Hat man sich endlich entschieden mit dem Trinken aufzuhören, beginnt die eigentlich schwere Zeit. Frau Hellmann gibt sehr detaillierte Hilfestellungen, wie man mit den Gefühlsschwankungen und Problemen die in dieser Zeit auftauchen zurecht kommt. Zusätzlich gibt es auch noch wichtige Informationen zur Ernährung. Ich kann das Buch allen Betroffenen wärmstens empfehlen.